Menopausa masculina: informação e cuidado são aliados da saúde do homem

A redução da testosterona faz parte do processo natural de envelhecimento masculino e pode afetar a saúde física, sexual e emocional. O coordenador de Saúde do Senac Goiás explica sobre os sinais e a importância do acompanhamento médico

A queda dos níveis de testosterona faz parte do processo natural de envelhecimento masculino, mas ainda é cercada de dúvidas e tabus. Para esclarecer o tema, o Momento Senac Saber aborda a chamada menopausa masculina, também conhecida como Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM), e destaca a importância de reconhecer os sinais, buscar orientação médica e adotar hábitos saudáveis.

De acordo com Uemerson Faustino, coordenador de Saúde do Senac Goiás, diferentemente da menopausa feminina, a redução hormonal no homem acontece de maneira gradual e não necessariamente provoca os mesmos sintomas em todos. “No homem, essa queda começa gradual entre 40 a 50 anos. É fundamental procurar ajuda médica.”

Entre os principais sinais que podem estar relacionados à redução da testosterona estão fadiga, cansaço, diminuição da massa muscular, acúmulo de gordura abdominal, irritabilidade e alterações na função sexual. No entanto, Uemerson ressalta que esses sintomas também podem estar associados a outros fatores, como estresse, alimentação inadequada e noites mal dormidas.

Por isso, mudanças nos hábitos de vida podem ser um primeiro passo. Caso os sintomas persistam mesmo após melhorar a alimentação, o sono e a rotina, a recomendação é procurar atendimento médico para uma avaliação individualizada. O diagnóstico pode envolver avaliação clínica, exame físico e exames laboratoriais, realizados de acordo com a necessidade de cada paciente e com acompanhamento de profissionais de saúde, como clínico geral ou urologista.

Sono, alimentação e atividade física
Entre os cuidados que contribuem para a saúde masculina, o coordenador de Saúde destaca três pilares: qualidade do sono, alimentação equilibrada e atividade física.

“O sono é o primeiro fator. O sono é o que mais influencia nesse contexto, porque geralmente o nosso pico de produção de testosterona é à noite e o nosso pico dela é no período da manhã”, pontua. A prática regular de exercícios também desempenha papel importante, especialmente os exercícios de força, que podem contribuir para a manutenção da massa muscular e para a saúde hormonal.

Uemerson também reforça que nem todo homem com redução hormonal precisará fazer reposição de testosterona. A necessidade de tratamento deve ser avaliada individualmente por um profissional de saúde. “Esses hábitos de sono, qualidade alimentar e exercício físico já acabam melhorando muito o contexto da saúde”, afirma.

Quando indicada por um profissional, a reposição hormonal pode ser realizada por diferentes formas disponíveis no mercado, como medicamentos injetáveis ou em gel, entre outras opções. A escolha depende da avaliação médica e das características de cada paciente.

Saúde física e emocional
A redução dos níveis de testosterona também pode repercutir no bem-estar emocional e na qualidade de vida. Alterações na função sexual, por exemplo, podem afetar a autoestima, os relacionamentos e a saúde mental.

“Então vai impactar tanto o seu físico, no seu ato sexual e no seu emocional. Então muitas das vezes alguns fatores como a irritabilidade, o estresse, a depressão podem vir com essa diminuição e a pessoa verdadeiramente não saber qual é a causa”, esclarece.

O coordenador de Saúde do Senac Goiás destaca ainda que o envelhecimento provoca mudanças naturais no organismo e que o acompanhamento médico é uma importante ferramenta para manter a qualidade de vida. “Com o processo do envelhecimento, é normal que todos nós tenhamos alteração no nosso organismo. E não diferente da mulher, o homem também tem”, orienta.

A orientação é manter os cuidados com a saúde e realizar avaliações periódicas, especialmente diante de sintomas persistentes. “Eu sugiro: faça acompanhamento médico, faça sua triagem, o seu check-up para verificar sua qualidade de vida”, finaliza.

O Momento Sesc Senac Saber que é uma iniciativa do Sistema Fecomércio Sesc Senac, que tem por presidente Marcelo Baiocchi Carneiro. O Sistema integra a Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), presidida por José Roberto Tadros.

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